mine utøvere og lag
Jeg har erfaring med en rekke ulike idretter, utøvere og aldere.
Jeg har og har hatt klienter innenfor fotball (spillere og trenere) - håndball - langrenn - skiskyting - alpint - basket - kortbaneskøyter - bryting - golf - tennis - ishockey.
Jeg har også arbeidet på lagnivå med fotball, håndball og basket.
Videre holder jeg også foredrag for lag, klubber, idrettsgymnas, idretts/fysioklinikker og andre bedrifter som ønsker å tilegne seg verktøy for å ha det bedre med seg selv, som gruppe og for å kunne prestere bedre.
Min visjon
Mental trening og psykologiske ressurser er i dag en like viktig del av det å prestere som både fysisk, taktisk og teknisk trening. Likevel brukes det svært lite tid på dette. Gjennom utvikling av mentale ferdigheter kan man derfor både få en stor konkurransefordel, samt oppleve personlig utvikling.
Gjennom arbeid med mental trening ønsker vi å utvikle mentale ferdigheter slik at utøvere, trenere og lag kan ta nye steg i liv og karriere. Utviklingen av nyttige og fordelaktige tanker og følelser er nøkkelegenskaper som ofte fører til en atferd og et tankesett som bidrar til økt prestasjon i trening og konkurranse.
Mitt mål er å hjelpe klienten å tilføre mening og verdi til deres idrettslige liv, å jobbe forebyggende for å ligge et steg foran potensielle utfordringer.
“Jeg ønsker å hjelpe utøvere med å prestere bedre, samtidig som de har det bra med seg selv og idretten sin”
vårt arbeid
Arbeidet vil handle om å vurdere, forstå og støtte utviklingen av psykologiske ferdigheter og strategier som bidrar til at utøvere, trenere og lag presterer best mulig. Det vil legges vekt på en helhetlig tilnærming som tar hensyn til både utøveren og mennesket bak. For å prestere godt er det helt essensielt å ha det bra både på og utenfor idrettsarenaen, noe som vil gjenspeiles i fremgangsmåten.
Det vil fokuseres på bruk av mentale verktøy som målsetting, treningsatferd, refleksjon og bevissthet, bruk av mentale bilder, konsentrasjon, rutiner, positiv selvprat, kommunikasjon, identitet og lederevner.
Jeg har en sterk tro på styrken og ressursene som bor i hver enkelt utøver. Fokuset i arbeidet vil derfor handle om å lede utøveren mot sine mål, ved hjelp av sin egen innsikt, personlige ressurser og styrker.
